2011年3月27日(日)16:30-18:00(開場16:15)
疲れたココロにカラダからアプローチする、誰にでも出来るセルフストレッチや体操をお届けします。震災で疲れたココロ、カラダを、いまここからメンテナンス!
■実は、ココロやカラダ、疲れていませんか?
「被災地のみなさんに比べたら、このくらい大丈夫。」なんて、思っていませんか?
もちろん、被災地のみなさんは今、とっても厳しい環境にあります。
でも、首都圏にいる人たちも、実は、かつてない大きなストレスを受けています。
精神的に、また、物理的に。
震災から2週間が経ちましたが、
体調を大きく崩す前に、ここらで一度メンテナンスしておきませんか?
今回のセミナーの講師を務める、みのわあいさんは、カラダとココロの専門家。
「震災後の影響は皆さんにからだからこころに、
何らかの影響が出ているのではないかと。。。」
そう感じた彼女は、今までの経験やノウハウを元に、身体から心にアプローチする方法、毎日の生活の中でご活用頂ける、だれにでもできるセルフケアの体操・ストレッチなどをまとめました。「自分にできること」はこれだと。8Pからなる内容が、なんと無料でダウンロードできます。
ココロカラダ元気~ここから~(PDF無料ダウンロード)
・寒さ、冷え対策
・寝付けないとき
・不安になったとき
・不安な人がいたら
・元気を出したいとき〜ここから一歩、踏み出すとき
そんな5つのシーン別に、セルフストレッチ、体操や豆知識などがまとめられています。今回のセミナーはその内容の実践版。参加者全員でその場でカラダを動かしながら、ココロそしてカラダを一緒にメンテナンスして頂けます。
上記の無料ダウンロードが完成したのが3月22日。
その後に初めて行われる、本邦初公開のレッスンです。
被災地のみなさんの少しでも力になるためには、
私たち自身がまず元気でなくてはいけません。
・家にずっといて運動不足だ。
・避難所へボランティアに行く予定がある。
・震災に関わらず、体調が優れない。
・もっと元気になりたい。
そんなみなさんにぜひ受けて頂きたいレッスンです。
■参考情報
ココロカラダ元気 〜ここから〜
ブログ記事紹介はこちら ↓
http://ameblo.jp/aiminowa/entry-10838337511.html
https://vision.smartseminar.jp/public/application/add/166
※このエントリーフォームは、ビジョン東日本サポートネットワーク事務局利用のシステムを
使用しており、エントリーすると同事務局より確認メールが届きます。
■日時:2011年3月27日(日)16:30-18:00(開場16:15)
■場所:青山スタジアムプレイス 10F1001会議室(銀座線・外苑前駅徒歩2分)
※同日、別なチャリティーセミナーを開催しています。開催予定セミナーよりご確認下さい。
※部屋は変更になる場合がありますので、会場内の掲示をご確認下さい。
■定員:30名 ※状況により定員を増やす場合があります。
■参加費:2,000円(HOPE100特別料金)
※全額をチャリティとして下記団体に寄付します。
■持ち物:特になし
※汗をかくほどの運動はしませんが、女性の方はスカートやヒールでのご参加はお控え下さい。
■当イベントチャリティ先:ビジョンネット(→活動報告)
※同団体を通じて、被災地の中でも行政からの支援が届いていない被災地(宮城県)の支援に活用される予定です。
◎みのわあい(Ai Minowa)
・講演家/研修講師/ウォーキングコーディネーター
・NPO法⼈日本レホルム連盟顧問講師
・⼀般社団法⼈全⽇本美容コンサルティング協会シニアコンサルタント
・Mプランニング代表/伊東リトリートスペース「いるくじ庵」
1979年大阪府生まれ。立命館⼤学産業社会学部卒業後は、大阪のベンチャー企業に就職するもの、ハードな勤務から、心と⾝体が病んでしまい、鬱状態になりやむなく退職。その後、自分の⾝体の状態を回復するために、様々な本を読みあさる。その中で、自分の運命を切り開く1冊の本に出会う。その本の著者、デューク更家。カリスマウォーキングドクター。 2004年、デューク更家に弟⼦入り。学びの過程において、⾝体の調子が整う。その後、700人の弟子のうち、8⼈の 一番弟⼦であるマエストロ資格取得(最年少)。デューク更家⽒と共にイベントに出演、アシスタントやイベントプロデュースも行う。自らも年間で300回の講座、講演講師として活動。2009年Mプランニングとして独立。⼼と⾝体の健康をテーマにした研修、講座、講演講師として活動する他、美と健康に関するコラム執筆、エクササイズ等のコンテンツ提供を⾏う。今回の震災で、被災者のみなさんにとって改めて心と体のケアが重要だと感じ、ココロカラダ〜ここから〜をリリースした。
i walk みのわあい。のブログ: http://ameblo.jp/aiminowa/